Ritmo Cardiaco, masa corporal y comprobar nuestra tension.

El proximo dia hicimos un trabajo sobre nuestro ritmo cardiaco, masa corporal y hayar con un esfigmomanómetro nuestra tensión.

1. Ritmo Cardiaco: Una de las maneras de calcular el ritmo cardiaco y posiblemente la mas efectiva es; con dos dedos, colocarlos en un costado del cuelloy tienes que estar tumbado para estar lo mas relajado posible. En la clase lo hicimos en parejas para poder efectuar esta practica de la mejor manera posible. Tienes que estar 15 segundos y una vez hayado en este tiempo las pulsaciones, se multiplican por 4 para saber las que tienes en un minuto. Yo tengo en 15 segundos 18 pulsaciones, por tanto tengo en un minuto 72 pulsaciones.En la siguiente imagen podreis comprobar de que manera lo realizamos.


2. Masa Corporal: es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. La formula para hayarla es la siguiente: Masa (Kg) entre la estatura al cuadrado (m). Con esta formula puedes saber como estas fisicamente y te permite saber si debes adelgazar o debes engordar. Del 18% o menos significa que eres anorexico y por tanto deberias comer un poco mas para engordar, del 18% al 25% significa que estas perfectamente y por tanto te deberias mantener en ese peso y del 25% al 30%, significa que tienes sobrepeso y deberias de adelgazar. Por ultimo del 30% o mas significa que es obeso. Mi peso es de 60 kilos y mido 172 metros por lo tanto tengo un 21% eso significa que estoy perfectamente.


3. Tension: El instrumento para medir la tension es el esfigmomanometro. este aparato consiste en colocarlo en la parte superior del brazo y dejar que nos tome la tension. Ademas te indica las pulsaciones por minuto y la tension maxima y minima.

Atletas que se juegan su salud para ganar una medalla de oro.

El uso de dopantes se ha convertido en un negocio muy rentable que viene de lejos, ya que cualquier deportista que quiera puede conseguir este metodo ya que conoce todos los metodos y medios posibles, y medicos que les pueden ayudar a hacerlo.
En el año 2009 se analizaron en todo el mundo 277.928 muestras, de las cuales 3.091 fueron resultados analíticos adversos o positivos, lo que supone un 1,11%. Esta cifraes bastante baja y ademas de esos 3.091 no todos se sancionan ya que no son seguros.
Ahora bien, todo el mundo se hace esta pregunta. ¿Hace falta doparse para poder ganar? El doparse puede mejorar un 2%, lo justo para poder ganar. Pero aun asi, tenemos este caso, el de Marta Dominguez, que consiguio ser campeona del mundo de 3.000 metros obstáculos en Berlín 2009, sin necesidad de consumir sustancias ilegales. De hecho, esta atleta lo ha logrado. Y se puede demostrar ya que no se sospecha de su consumo sino de su presunto papel como traficante en la trama de sustancias prohibidas.
En mi opinion, creo que estos atletas deberian de ser un poco mas prudentes y reflexionar sobre este tema.